得了乳腺癌，以下食物对身体恢复有帮助：
1.蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康，提高免疫力。推荐选择西兰花、胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。
2.全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦等，富含膳食纤维和B族维生素，有助于稳定血糖，提供持久的能量。
3.优质蛋白质：选择鱼、家禽、豆类、坚果和低脂乳制品等，有助于修复和维持身体组织。
4.富含抗氧化剂的食物：如绿茶、berries（浆果）、大蒜、洋葱等，具有抗氧化作用，有助于减少炎症和自由基损伤。
5.低脂食物：限制高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏等，有助于控制体重和血脂。
需要注意的是，乳腺癌患者的饮食需求因个体差异而异，在饮食调整的同时，建议咨询专业的营养师或医生，以制定个性化的饮食计划。此外，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒等，也对乳腺癌的治疗和康复至关重要。