豆浆里可以加红糖，但需谨慎饮用。
红糖是一种未经提纯的糖，含有较多的杂质和矿物质。豆浆是一种蛋白质含量较高的饮品，而红糖中的有机酸会与豆浆中的蛋白质结合，产生沉淀物，影响豆浆的口感和营养价值。此外，红糖的热量较高，过量饮用可能会对健康造成不利影响。
因此，如果你喜欢喝豆浆，可以选择加入白糖或冰糖等甜味剂，以避免红糖对豆浆口感和营养价值的影响。同时，需要注意的是，豆浆不能与药物同饮，因为豆浆中的蛋白质会降低药物的疗效。对于糖尿病患者来说，应该控制红糖的摄入量，以免血糖升高。
总之，豆浆里可以加红糖，但需谨慎饮用。在饮用豆浆时，应该注意选择合适的甜味剂，并避免与药物同饮。同时，对于特殊人群，如糖尿病患者、药物服用者等，应该在医生或营养师的指导下饮用豆浆。