治疗膝盖腱鞘炎的方法包括以下几种：
1.休息：减少膝盖的活动，尤其是需要频繁屈伸膝盖的活动，如上下楼梯、爬山等。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、局部麻醉药等药物，缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部注射治疗，如糖皮质激素、玻璃酸钠等。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者病情严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如腱鞘切开术、滑膜切除术等。
需要注意的是，治疗膝盖腱鞘炎需要根据具体情况选择合适的方法，同时需要注意休息和保护膝盖，避免病情加重。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医。