重金属超标可以通过以下方法处理：
1.改变饮食习惯：减少或避免食用受重金属污染的食物，如高汞鱼类、贝类等。
2.补充营养物质：某些营养物质可以帮助减轻重金属对身体的损害，如维生素C、E、B族维生素等，可以通过食物或补充剂来获取。
3.喝足够的水：保持身体水分充足有助于排除体内的有害物质。
4.避免接触重金属：尽量减少接触含重金属的物品，如化妆品、染发剂、电池等。
5.就医治疗：如果重金属超标导致了健康问题，医生可能会建议进行药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，对于严重的重金属超标情况，最好咨询医生或专业的医疗机构，以获取更具体的建议和治疗方案。同时，定期进行身体检查，以及采取预防措施，对于保护身体健康非常重要。