芭乐是一种营养丰富的水果，具有以下功效与作用：
1.促进消化：芭乐中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
2.保护眼睛：芭乐中的维生素A对眼睛健康有益，可以预防夜盲症和视力下降。
3.提高免疫力：芭乐富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感染和疾病。
4.降低血糖：芭乐中的纤维和某些成分可以帮助控制血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5.美容养颜：芭乐中的维生素C和抗氧化剂可以抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，有助于保持皮肤健康和年轻。
注意事项：
1.芭乐性温收敛，吃多了会令人体产生热气，容易上火，因此，平素易上火、便秘的人群应少吃或不吃芭乐。
2.芭乐富含纤维，吃多了会加重肠胃负担，容易引起消化不良，因此，胃肠功能弱的人群应少吃或不吃芭乐。
3.芭乐中含有鞣酸，与蛋白质结合会生成一种不易消化的物质，导致便秘，因此，吃芭乐时应避免与高蛋白食物同食，如牛奶、鸡蛋等。
4.芭乐的果核中含有微量的毒素，食用过多可能会对人体造成损害，因此，吃芭乐时应避免将果核嚼碎。