自慰导致的肾虚通常是肾阳虚。肾阳虚的主要症状包括：
1.精神不振：肾阳虚会导致人体的阳气不足，从而影响精神状态，出现精神不振、疲劳乏力等症状。
2.畏寒怕冷：肾阳虚的人容易感到寒冷，即使在温暖的环境中也会感觉手脚冰凉。
3.腰膝酸软：肾阳虚会影响腰部和膝盖的血液循环，导致腰膝酸软、疼痛等症状。
4.性功能减退：肾阳虚会影响男性的性功能，导致阳痿、早泄等症状；也会影响女性的月经，导致月经不调、宫寒等症状。
5.夜尿增多：肾阳虚会导致肾脏的气化功能失常，出现夜尿增多的症状。
对于肾阳虚的治疗，可以采取以下方法：
1.药物治疗：可以服用一些补肾壮阳的中药，如金匮肾气丸、右归丸等。
2.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等，有助于改善肾阳虚的症状。
3.生活调理：注意保暖，避免着凉；保持充足的睡眠，避免熬夜；适当进行体育锻炼，有助于提高身体素质。
需要注意的是，自慰是一种正常的生理行为，但过度自慰可能会对身体造成一定的影响。因此，建议适度自慰，同时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维护身体健康。如果肾虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。