牙疼牙龈上长肉肉，可能是由以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：不注意口腔卫生，食物残留会滋生细菌，引发牙龈炎症。此时牙龈红肿、脆弱，容易出血，还可能出现牙龈增生。
2.智齿冠周炎：智齿生长位置不正，容易导致周围牙龈发炎、肿痛，甚至在牙龈上形成脓包。
3.牙龈瘤：牙龈上的良性肿瘤，可能与长期刺激、内分泌紊乱等因素有关。
4.血液系统疾病：某些血液疾病可能导致牙龈肿胀、出血，如白血病、血小板减少性紫癜等。
针对不同原因，治疗方法也有所不同：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.药物治疗：在医生的指导下，使用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林）、消炎药（如布洛芬）等缓解症状。
3.针对病因治疗：
牙龈炎或牙周炎：需要进行牙周治疗，包括龈上洁治（洗牙）、龈下刮治等。
智齿冠周炎：在炎症消退后，需要拔除智齿。
牙龈瘤：较小的牙龈瘤可以通过手术切除，较大的牙龈瘤可能需要结合放疗、化疗等综合治疗。
血液系统疾病：需要针对原发病进行治疗，如白血病需要化疗，血小板减少性紫癜需要使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。
如果牙龈上的肉肉持续不消失或伴有其他症状，如疼痛加剧、牙齿松动、口臭等，应及时就医，进行详细的口腔检查和相关检查（如血常规、凝血功能等），以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在治疗过程中，还应注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于口腔健康的恢复。