女人脾虚可以通过饮食进行调理，以下是一些适合脾虚女人食用的食物：
1.白扁豆：具有健脾化湿的功效，适合脾虚有湿、食欲不振的女人食用。
2.山药：有补脾养胃、生津益肺的功效，适合脾胃虚弱、食少体倦的女人食用。
3.薏苡仁：具有健脾止泻、利水渗湿的功效，适合脾虚泄泻、水肿的女人食用。
4.芡实：有补脾止泻、固肾涩精的功效，适合脾虚久泻、遗精带下的女人食用。
5.南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，有补中益气、清热解毒的功效，适合脾虚气弱、营养不良的女人食用。
6.红薯：性平，味甘，入脾、胃经，有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效，适合脾胃虚弱、形瘦乏力的女人食用。
7.大枣：性温，味甘，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，适合脾虚食少、乏力便溏的女人食用。
8.鸡肉：性温，味甘，入脾、胃经，有温中益气、补精填髓的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的女人食用。
9.兔肉：性凉，味甘，入脾、胃经，有补中益气、凉血解毒的功效，适合脾虚气弱、营养不良的女人食用。
10.鳝鱼：性温，味甘，入脾、胃经，有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，适合脾虚湿盛、肢体困重的女人食用。
总之，脾虚的女人可以多吃一些具有健脾益气、祛湿止泻功效的食物，如白扁豆、山药、薏苡仁、芡实、南瓜、红薯、大枣、鸡肉、兔肉、鳝鱼等。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。