气血亏虚即中医学中的气虚和血虚。气血亏虚的主要原因是饮食不规律、过度劳累、久病不愈、失血过多等。气和血都来源于脾胃化生的水谷精微，气为血之帅，血为气之母，二者相互滋生，相互依存。当气血亏虚时，会出现面色苍白或萎黄、头晕目眩、神疲乏力、少气懒言、自汗、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等症状。
气血亏虚的治疗方法主要是饮食调理和药物调理。在饮食方面，可以多吃一些具有补气养血功效的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归、黄芪、党参、白术等。在药物方面，可以服用一些具有补气养血功效的中成药，如八珍丸、十全大补丸、归脾丸、乌鸡白凤丸等。此外，还可以通过艾灸、按摩、针灸等中医疗法来调理气血亏虚。
气血亏虚的患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。此外，还要注意保暖，避免着凉。