脾肾气虚的女性可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：
多吃一些具有健脾益气、补肾作用的食物，如山药、芡实、莲子、黑芝麻、黑豆等。
避免食用过于寒凉、辛辣、油腻的食物，以免损伤脾胃。
2.运动调理：
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质。
注意运动的强度和时间，避免过度劳累。
3.中药调理：
可以服用一些具有健脾益气、补肾作用的中药，如党参、白术、茯苓、熟地、菟丝子等。
服用中药需要在医生的指导下进行，避免滥用药物。
4.情绪调理：
保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调节情绪。
5.作息调理：
保持规律的作息时间，避免熬夜。
每天保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力和精力。
6.其他：
注意保暖，避免着凉。
定期进行体检，及时发现和治疗疾病。