运动后头晕恶心的原因主要有以下几点：
1.低血糖：运动时身体对能量的需求增加，如果没有及时补充足够的碳水化合物，可能会导致低血糖，引起头晕、恶心等症状。
2.脱水：运动中大量出汗，如果没有及时补充水分，可能会导致脱水，引起头晕、恶心等症状。
3.心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心肌缺血等，可能会导致运动后头晕、恶心等症状。
4.贫血：贫血患者在运动后可能会因为氧气供应不足而出现头晕、恶心等症状。
5.其他：颈椎病、体位性低血压、过度换气综合征等也可能导致运动后头晕、恶心等症状。
如果在运动后出现头晕、恶心等症状，应立即停止运动，坐下或躺下休息，补充水分和糖分。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
在运动前，应做好充分的准备活动，避免空腹运动，根据个人情况合理安排运动强度和时间，及时补充水分和营养物质。如果有慢性疾病或正在服用药物，应在医生的指导下进行运动。