慢性咽炎总不好的原因及解决方法如下：
1.病因复杂：慢性咽炎的病因较为复杂，可能与细菌、病毒感染，环境刺激，反流性食管炎，过敏等因素有关。此外，一些全身性疾病，如贫血，消化不良，心血管疾病，下呼吸道慢性炎症等也可能导致慢性咽炎的发生。
2.治疗不彻底：部分患者在治疗慢性咽炎时，症状稍有缓解便擅自停药，导致病情反复发作。此外，一些患者在治疗时未针对病因进行治疗，也会导致慢性咽炎迁延不愈。
3.不良生活习惯：一些不良的生活习惯，如长期吸烟、饮酒，过度用嗓，喜食辛辣刺激性食物等，也可能导致慢性咽炎的发生或加重。
4.免疫力低下：一些患者本身免疫力较低，容易感染细菌、病毒等病原体，导致慢性咽炎反复发作。
5.邻近器官疾病：一些患者患有慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等邻近器官疾病，炎症可蔓延至咽部，导致慢性咽炎反复发作。
6.其他因素：如职业因素，长期接触粉尘、有害气体等，或精神紧张、压力过大等，也可能导致慢性咽炎的发生或加重。
针对以上原因，可以采取以下措施来解决慢性咽炎总不好的问题：
1.明确病因：针对病因进行治疗，如感染引起的慢性咽炎需使用抗生素进行治疗；反流性食管炎引起的慢性咽炎需使用抑酸药和促胃肠动力药进行治疗等。
2.彻底治疗：在治疗慢性咽炎时，需遵医嘱足疗程用药，症状缓解后也需继续用药一段时间，以巩固治疗效果。
3.养成良好的生活习惯：保持口腔清洁，戒烟戒酒，避免过度用嗓，少食辛辣刺激性食物。
4.提高免疫力：加强锻炼，增强体质，预防感冒。
5.治疗邻近器官疾病：积极治疗慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等邻近器官疾病。
6.调整心态：保持心情舒畅，避免精神紧张、压力过大。
7.其他：在医生的指导下使用含片、漱口水等进行治疗，或采用中医中药的方法进行治疗。
总之，慢性咽炎总不好可能与多种因素有关，需要针对病因进行治疗，并注意养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。