小腿发淤发胀可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.外伤：小腿受到外力撞击、挤压或扭伤等，可能导致皮下淤血和肿胀。
2.静脉曲张：长期站立或久坐、静脉瓣膜功能不全等原因，可能导致静脉曲张，使小腿静脉血液回流不畅，引起淤血和发胀。
3.深静脉血栓形成：血液在深静脉内凝结形成血栓，会阻塞静脉回流，导致小腿肿胀、疼痛。
4.血管炎：自身免疫性疾病或感染等原因引起的血管炎症，可能影响小腿血管，导致发淤发胀。
5.心脏或肾脏疾病：心脏衰竭、肾脏功能不全等疾病，可能导致身体水肿，包括小腿。
6.药物副作用：某些药物可能引起水肿，包括小腿。
7.其他原因：淋巴回流障碍、营养不良、妊娠等也可能导致小腿发淤发胀。
如果小腿发淤发胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、红肿、发热、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免长时间站立或久坐，尽量抬高小腿，促进血液回流。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在小腿上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩小腿，促进血液循环。
4.穿着合适的鞋子和袜子：选择舒适、宽松的鞋子，避免穿过紧的袜子。
需要注意的是，以上措施仅能缓解症状，不能替代专业的医疗治疗。如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医。此外，对于长期发淤发胀的情况，尤其是伴有其他健康问题的患者，应定期进行体检，以便早发现、早治疗潜在的疾病。