血压高头痛可能是血压急剧升高导致的，也可能是血压高引发了其他疾病。以下是一些快速缓解血压高头痛的方法：
1.立即休息：停止活动，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，放松身体和心情。
2.测量血压：使用血压计测量血压，了解血压水平。
3.调整药物：如果正在服用降压药物，根据血压情况调整药物剂量或种类。请务必在医生的指导下进行。
4.舌下含服硝苯地平：这是一种快速降压药物，但应在医生的指导下使用。
5.就医治疗：如果血压持续升高或头痛严重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会开具其他降压药物、静脉输液等治疗方案。
需要注意的是，血压高头痛可能是严重疾病的信号，如高血压急症、脑出血等。因此，在采取上述措施的同时，应密切观察症状的变化，如有加重或出现其他不适，应立即就医。此外，平时应注意保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、避免情绪激动等，以预防血压升高和相关并发症的发生。