3岁女宝外阴老是红，可能与外阴炎、过敏、感染等有关，解决方法如下：
1.外阴炎：如果宝宝没有每天清洗外阴，或外阴受到尿液、粪便刺激，可能会引起外阴炎，导致外阴发红。家长要每天用温水清洗宝宝的外阴，保持局部清洁、干燥。
2.过敏：如果宝宝穿了化纤内裤，或使用了刺激性的清洁用品，可能会引起过敏，导致外阴发红。家长要给宝宝选择纯棉内裤，用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁用品。
3.感染：如果宝宝外阴受到细菌、病毒感染，可能会引起外阴炎或阴道炎，导致外阴发红。家长要及时带宝宝就医，明确感染的类型，在医生的指导下使用药物治疗。
4.其他：如果宝宝体内缺乏维生素、微量元素，或患有糖尿病等疾病，也可能会引起外阴发红。家长要带宝宝就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
此外，家长要注意宝宝的外阴卫生，避免让宝宝穿开裆裤，避免宝宝搔抓外阴。如果宝宝外阴发红的症状持续不缓解或加重，应及时就医。