如果怀疑自己有甲减，可以通过以下检查来确诊：
1.甲状腺功能检查：
血清促甲状腺激素（TSH）测定：是诊断甲减最敏感的指标。
甲状腺激素测定：包括总甲状腺素（TT4）、总三碘甲状腺原氨酸（TT3）、游离甲状腺素（FT4）、游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）。
2.自身抗体检查：
甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）、甲状腺球蛋白抗体（TgAb）：阳性提示自身免疫性甲状腺炎引起的甲减。
3.影像学检查：
甲状腺超声：可了解甲状腺的大小、形态、有无结节等。
甲状腺核素扫描：用于评估甲状腺的功能。
4.其他检查：
血常规：了解是否有贫血。
血脂：评估血脂水平。
心电图：了解心脏功能。
综上所述，甲减的诊断需要综合考虑临床表现、甲状腺功能检查、自身抗体检查及影像学检查等结果。如果怀疑有甲减，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。