整个孕期都在吃叶酸对自身和胎儿可能有以下影响：
1.预防胎儿神经管缺陷：叶酸是一种水溶性维生素，对胎儿的神经管发育至关重要。在怀孕早期，神经管开始形成，如果孕妇体内叶酸不足，可能会导致胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿等。因此，补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险。
2.促进胎儿生长发育：叶酸在胎儿的细胞分裂和生长过程中起着重要作用。它有助于合成DNA和RNA，促进蛋白质的合成，从而为胎儿的正常生长发育提供支持。
3.预防孕妇贫血：叶酸可以促进红细胞的生成，预防孕妇贫血。贫血可能会导致孕妇疲劳、乏力、气短等不适症状，对孕妇和胎儿的健康都有影响。
4.降低其他孕期并发症的风险：一些研究表明，补充叶酸可能有助于降低孕妇妊娠期高血压、糖尿病等并发症的风险。
需要注意的是，虽然叶酸对孕妇和胎儿很重要，但过量摄入叶酸也可能带来一些潜在的风险。一般来说，孕妇每天需要摄入400-800微克的叶酸。如果摄入过多的叶酸，可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，从而影响神经系统的功能。
此外，孕妇在整个孕期都应该保持均衡的饮食，摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。如果医生建议额外补充叶酸，应该按照医生的建议剂量进行服用，并注意不要与其他维生素或矿物质补充剂同时服用，以免过量摄入。
如果孕妇对叶酸的补充有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师，以获取个性化的建议和指导。同时，定期进行产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康。