“晚上睡不着，白天却想睡觉”，可能是以下原因导致：
1.昼夜节律紊乱：如果你的生活习惯不规律，如经常熬夜、日夜颠倒，可能会导致昼夜节律紊乱，影响睡眠。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠时呼吸停止的疾病，会导致睡眠中断和白天嗜睡。
3.其他睡眠障碍：如不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍等，也可能影响睡眠质量。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致入睡困难和白天嗜睡。
5.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜，也可能影响睡眠。
6.药物副作用：某些药物可能会影响睡眠，导致白天嗜睡。
7.健康问题：一些疾病，如糖尿病、心脏病、慢性疼痛等，可能会影响睡眠。
如果这种情况持续时间较长，影响到你的生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估。医生可能会根据具体情况，给出以下建议：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。避免在晚上使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
3.建立睡前习惯：在睡前30分钟到1小时，进行放松的活动，如泡个热水澡、阅读书籍等。
4.避免刺激性物质：减少咖啡因和烟草的摄入，避免在晚上饮酒。
5.管理压力和情绪：通过运动、冥想、深呼吸等方式来减轻压力和焦虑。
6.考虑药物治疗：如果需要，医生可能会开一些助眠药物或调整现有的药物。
请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况而定。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。