坐着起来头晕，医学上称为直立性低血压，也叫体位性低血压。主要是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压。
当人体由卧位转变为立位时，全身的血液会因为重力的作用大量淤积在下肢，导致大脑一过性的供血不足。这种情况在身体虚弱、长期卧床、服用某些药物（如降压药、镇静药等）、患有某些疾病（如糖尿病、帕金森病等）的人群中更容易发生。
一般来说，这种头晕在改变体位后1~2分钟内会自行缓解，也可通过短暂休息、补充水分、缓慢改变体位等方式来缓解。如果头晕症状持续不缓解，甚至出现眼前发黑、晕倒等情况，可能是其他健康问题引起的，需要及时就医。
为了预防直立性低血压的发生，平时应注意以下几点：
1.改变体位时动作要缓慢，尤其是从卧位到站立位时，可以先在床上坐一会儿，再慢慢站起来。
2.避免长时间站立，尤其是在炎热的天气或进行剧烈运动后。
3.合理饮食，保证营养均衡，避免节食或暴饮暴食。
4.戒烟限酒。
5.遵医嘱服用药物，避免自行增减药量或更换药物。
6.积极治疗原发病，如糖尿病、帕金森病等。
如果经常出现坐着起来头晕的情况，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。