根据你提供的信息，你的症状可能是皮肤划痕症，又称人工荨麻疹。以下是关于皮肤划痕症的一些信息：
1.症状：皮肤受到外界刺激后，会出现红斑和风疹，通常在15-30分钟内消退。这种症状可以发生在任何年龄，但常见于年轻人和女性。
2.病因：目前病因尚不明确，可能与皮肤肥大细胞存在高亲和力的IgE受体有关。当皮肤受到外界刺激时，肥大细胞会释放组胺等炎症介质，导致皮肤血管扩张和通透性增加，从而引起红斑和风疹。
3.诊断：主要根据症状进行诊断。医生可能会询问你的病史、症状、家族史等，并进行皮肤划痕试验或其他相关检查，以排除其他可能的疾病。
4.治疗：皮肤划痕症的治疗主要是缓解症状。以下是一些常见的治疗方法：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻瘙痒和红肿。
肥大细胞膜稳定剂：如酮替芬、色甘酸钠等，可以稳定肥大细胞膜，减少炎症介质的释放。
免疫调节剂：如卡介菌多糖核酸、胸腺肽等，可以调节免疫系统，减轻过敏反应。
其他治疗方法：如光疗、冷冻治疗等，也可以用于治疗皮肤划痕症。
5.注意事项：
避免搔抓皮肤，以免加重症状。
注意皮肤保湿，避免过度清洁和摩擦。
避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
注意饮食，避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。
如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，皮肤划痕症是一种常见的皮肤病，如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，注意皮肤护理和饮食调节，避免接触过敏原，有助于缓解症状。