根据你的描述，无法确定你脸上的斑点具体是什么类型，以下是一些可能的原因和建议：
1.雀斑：常染色体显性遗传，多在5岁左右出现，青春期前后加重，女性居多。表现为淡褐色至黄褐色针尖至米粒大小的斑点，对称分布于面部，尤其是鼻部和眶下。夏季经日晒后颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。治疗方法包括外用药物、激光治疗等。
2.黄褐斑：又称蝴蝶斑、妊娠斑，是一种常见的面部色素沉着性皮肤病。病因尚不清楚，可能与紫外线照射、内分泌紊乱、口服避孕药、某些药物、化妆品、妊娠、遗传等因素有关。表现为对称性分布于面颊部的淡褐色至深褐色斑块，有时可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般清楚，无自觉症状。治疗方法包括外用药物、口服药物、激光治疗等。
3.老年斑：医学上又被称为脂溢性角化，是在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为“寿斑”。长期日晒、慢性炎症等可能是其形成的原因。老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑（痣）也可以高出皮肤，呈扁平状。其好发于老年人的面部、手背、小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上。老年斑无自觉症状，但如果发生在暴露部位，会影响外貌美观。一般不需要治疗，如果觉得影响美观，可以采用冷冻、激光、电灼等方法去除。
4.炎症后色素沉着：发生于皮肤急性或慢性炎症之后，可能与黑素细胞活性增加、黑素小体转运加速等因素有关。表现为皮肤炎症消退后出现的褐色或黑色斑疹或斑块，可逐渐消退，也可持续数月或数年不愈。治疗方法主要是避免诱因，如治疗原发病、防晒等，也可以外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物促进色素消退。
5.其他：还有一些其他原因也可能导致面部出现斑点，如色素痣、胎记、系统性红斑狼疮、黑变病等。
由于斑点的类型和病因可能因人而异，建议你及时就医，由医生根据你的具体情况进行诊断和治疗。同时，日常护理也很重要，应注意防晒，避免使用刺激性的化妆品和药物，保持皮肤清洁，多吃富含维生素C和维生素E的食物等。