早上起床嗓子有痰，可能是以下原因导致的：
1.睡眠环境干燥：夜间睡眠时，张嘴呼吸会导致口腔黏膜干燥，使呼吸道分泌物黏稠，不易咳出。
2.反流性食管炎：胃酸反流会刺激咽喉部，导致咳嗽、咳痰。
3.鼻腔疾病：鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病会导致分泌物倒流至咽喉部，引起咳嗽、咳痰。
4.吸烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，引起咳嗽、咳痰。
5.其他：过敏、感染、药物副作用等也可能导致早上起床嗓子有痰。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
2.调整睡眠姿势，尽量采用侧卧或仰卧。
3.治疗反流性食管炎。
4.治疗鼻腔疾病。
5.戒烟。
6.针对病因进行治疗，如过敏引起的咳嗽、咳痰，需要使用抗过敏药物；感染引起的咳嗽、咳痰，需要使用抗生素等。
如果早上起床嗓子有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。