脑出血后遗症腿抽筋，医学上称为“继发性癫痫”，是由于脑出血后血肿及颅内压影响，导致大脑神经元异常放电所致。腿抽筋时，可通过以下方法快速缓解：
1.立即坐下或躺下，以免摔倒受伤。
2.用手握住抽筋的脚，将脚趾向头部方向牵拉，以缓解小腿肌肉痉挛。
3.用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，也可以缓解疼痛。
4.如果抽筋持续时间较长或频繁发作，应及时就医，在医生的指导下服用抗癫痫药物，如苯妥英钠、卡马西平等。
此外，脑出血后遗症患者还应注意以下几点，以预防腿抽筋的发生：
1.按时服用降压药物，控制血压在正常范围内。
2.定期进行康复训练，促进身体功能恢复。
3.保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动、精神紧张等。
4.多吃富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等，预防骨质疏松。
5.戒烟限酒，避免加重血管损伤。
总之，脑出血后遗症腿抽筋是一种常见的并发症，患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练，同时注意日常生活中的护理，预防腿抽筋的发生。