睡觉手发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不良：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，引起发麻。建议调整睡姿，避免手臂受压。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可能压迫手部神经，导致手麻。需要就医，进行相关检查，明确诊断后进行治疗。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能导致周围神经病变，引起手麻。需要控制血糖，营养神经等治疗。
4.维生素B12缺乏：维生素B12缺乏也可能导致周围神经病变，引起手麻。可以补充维生素B12。
5.其他：脑部疾病、胸廓出口综合征等也可能导致手麻。
如果手麻症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部、手部的活动和锻炼。