肾虚腰疼的具体症状如下：
1.疼痛性质：肾虚腰疼多为酸软疼痛，绵绵不休，劳累或房事后加重。
2.疼痛部位：疼痛部位以腰部两侧为主，可牵连至下腹、腰骶部。
3.其他症状：肾虚还可能伴有头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数等症状。
4.性别差异：男性肾虚腰疼较为常见，女性肾虚腰疼多与月经、带下等妇科疾病有关。
需要注意的是，腰疼的原因很多，如外伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损等，不一定都是肾虚引起的。如果出现腰疼症状，建议及时就医，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食、避免过度劳累等，对预防肾虚腰疼也有一定的帮助。