脖子一侧大筋疼，可能与落枕、颈椎病、颈部外伤等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.落枕：
原因：睡眠时姿势不良、枕头高度不合适或颈部受寒等，可导致颈部肌肉痉挛、疼痛。
治疗方法：
休息：停止活动，尤其是颈部活动，让肌肉得到放松。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉，缓解肌肉紧张。
药物：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或肌松药（如氯唑沙宗），缓解疼痛和肌肉痉挛。
2.颈椎病：
原因：颈椎间盘退行性改变，可压迫神经根或椎动脉，导致颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。
治疗方法：
休息：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常曲度。
物理治疗：可采用热敷、牵引、电疗等物理方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、营养神经药（如甲钴胺）等。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.颈部外伤：
原因：颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
治疗方法：
休息：停止活动，颈部制动，避免进一步损伤。
冷敷：受伤后72小时内冷敷，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
热敷：72小时后热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、活血化瘀药（如云南白药）等。
其他治疗：如果有骨折或脱位，可能需要手法复位或手术治疗。
如果脖子一侧大筋疼持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。此外，平时应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，加强颈部肌肉的锻炼，预防颈部疾病的发生。