手背上的筋疼，可能与腱鞘炎、肌肉拉伤、关节炎等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.腱鞘炎：腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，具有固定、保护和润滑肌腱的作用。如果长期过度摩擦，就会导致肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。腱鞘炎好发于手指、手腕及肘部等部位。常见症状为疼痛、肿胀、活动受限等，疼痛可放射至前臂。治疗方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药、局部封闭等）、物理治疗（如冲击波、超短波等）和手术治疗。
2.肌肉拉伤：肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。治疗方法主要是休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等，疼痛缓解后可逐渐进行功能锻炼。
3.关节炎：手背部的关节炎也可能导致疼痛，常见的有类风湿关节炎、骨关节炎等。关节炎会引起关节炎症和肿胀，从而导致疼痛和僵硬。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂、生物制剂等）、物理治疗、手术治疗等。
4.其他原因：手背上的筋疼还可能与感染、外伤、肿瘤等有关。
如果手背上的筋疼持续不缓解或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意手部保暖，避免过度使用手部，避免受伤。