血糖高的人在饮食上需要注意以下几点：
1.控制总热量：根据个人情况，合理控制食物摄入量，避免摄入过多热量导致血糖升高。
2.选择合适的碳水化合物：优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白糖、糖果等。
3.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖。
4.控制脂肪摄入：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
5.合理分配餐次：定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
6.注意食物搭配：饮食中应合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物，保证营养均衡。
7.避免高糖饮料和加工食品：减少饮用含糖饮料和食用加工食品，这些食物通常含有大量添加糖，会导致血糖升高。
8.控制饮酒量：过量饮酒可能导致血糖波动，应适量饮酒或避免饮酒。
9.定期监测血糖：根据医生的建议，定期监测血糖水平，以便调整饮食和治疗方案。
总之，血糖高的人在饮食上需要注意控制总热量、选择合适的碳水化合物、增加膳食纤维摄入、控制脂肪摄入、合理分配餐次、注意食物搭配、避免高糖饮料和加工食品、控制饮酒量，并定期监测血糖。同时，应在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。