月经刚见红就没了可能是正常现象，但也可能是异常情况，需要具体分析。以下是一些可能的原因：
1.情绪因素：情绪紧张、焦虑、压力过大等可能影响月经。如果近期经历了重大生活事件或精神压力，可能导致月经失调。
2.生活方式改变：剧烈运动、减肥或体重波动、过度节食、长期熬夜等生活方式改变可能影响月经。
3.药物影响：某些药物，如避孕药、激素替代治疗药物等，可能影响月经。
4.怀孕：即使是第一次性行为，若没有采取有效的避孕措施，也不能排除怀孕的可能。怀孕早期可能出现少量阴道出血，被误认为是月经。
5.其他健康问题：某些妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等，也可能导致月经异常。
如果偶尔出现一次月经刚见红就没了的情况，可以先观察一段时间，注意保持良好的生活习惯，缓解压力。如果经常出现这种情况，或者伴有其他症状，如月经周期紊乱、腹痛、白带异常等，应及时就医，进行详细的检查，如B超、激素水平测定等，以确定具体原因。
对于年轻女性，尤其是初次出现月经异常的情况，建议及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。同时，在进行性行为时，应采取适当的避孕措施，以避免意外怀孕和性传播疾病。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，也可以咨询医生或妇科专家，获取专业的建议和指导。