性格暴躁易怒可能是多种原因引起的，包括遗传、环境、心理因素等。以下是一些可能有帮助的调理方法：
1.深呼吸和放松技巧：当感到愤怒时，尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助缓解身体的紧张感，平静情绪。
2.认知行为疗法：了解自己的触发因素和思维模式，学会识别并挑战负面、夸大的想法，以更理性的方式看待事物。
3.情绪管理：学习情绪表达和调节的健康方式，如寻找合适的出口来释放情绪，避免压抑或过度爆发。
4.健康生活方式：保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于改善情绪和应对压力。
5.沟通技巧：学会以平和、尊重的方式表达自己的感受和需求，避免攻击性的言辞。
6.寻求支持：与亲朋好友分享自己的问题，寻求他们的理解和支持，或者考虑加入支持小组。
7.专业帮助：如果性格暴躁易怒严重影响到生活质量或人际关系，可以咨询心理医生或专业治疗师，他们可以提供更具体的指导和治疗方案。
需要注意的是，调理性格需要时间和努力，每个人的情况不同，可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的方式。同时，意识到问题并积极寻求改变是重要的一步，持续的自我反思和努力将有助于改善情绪管理能力。