感觉舌头变长变厚了，可能与以下原因有关：
1.口腔炎症：如舌炎、牙龈炎等，可能导致舌头肿胀，从而感觉变长变厚。此外，还可能伴有疼痛、红肿、出血等症状。
2.唾液腺问题：唾液腺分泌过多或过少，都可能导致舌头感觉异常。例如，唾液分泌不足可能导致口干，使舌头感觉干燥、厚重。
3.神经系统问题：某些神经系统疾病，如面瘫、舌下神经损伤等，可能影响舌头的运动和感觉，导致舌头变长变厚。
4.全身性疾病：一些全身性疾病也可能引起舌头的变化，如甲状腺功能减退、贫血、营养不良等。
5.药物副作用：某些药物可能会导致舌头肿胀，产生类似的感觉。
6.其他原因：如过敏、中毒、口腔创伤等也可能导致舌头异常。
如果感觉舌头变长变厚，建议及时就医，进行详细的口腔检查、神经系统检查等，以确定具体原因。医生可能会根据病因给予相应的治疗，例如：
1.针对口腔炎症，可能会使用抗生素、漱口水等进行治疗。
2.唾液腺问题可能需要进行相应的治疗，如手术或药物治疗。
3.神经系统问题需要进一步的诊断和治疗。
4.对于全身性疾病，需要治疗原发疾病。
5.如果是药物副作用引起的，可能需要调整药物或停药。
此外，保持良好的口腔卫生、避免刺激性食物、戒烟限酒等也有助于缓解症状。同时，如果舌头的变化伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、呼吸困难等，应立即就医。