一般来说，生完孩子后宫缩会持续1~2周，但具体时间因人而异。
生完孩子后，子宫会逐渐收缩，以减少出血并恢复到孕前大小。宫缩的疼痛通常在产后1~2天内最为明显，之后会逐渐减轻。以下是一些影响宫缩恢复时间的因素：
1.产程长短：产程越长，子宫受到的刺激和损伤就越大，宫缩恢复的时间可能就越长。
2.产妇身体状况：如果产妇身体虚弱、疲劳或有其他健康问题，可能会影响宫缩的恢复。
3.母乳喂养：母乳喂养有助于刺激子宫收缩，促进子宫恢复。
4.子宫位置：子宫的位置也可能会影响宫缩的感觉和恢复时间。
为了促进宫缩的恢复，产妇可以采取以下措施：
1.休息和放松：产后要保证充足的休息，避免过度劳累。
2.母乳喂养：按需哺乳，让宝宝频繁吸吮乳头。
3.按摩子宫：在医生或护士的指导下，进行子宫按摩。
4.注意个人卫生：保持会阴部清洁，避免感染。
5.按时产后检查：按照医生的建议进行产后检查，及时发现和处理任何异常情况。
需要注意的是，如果宫缩过于强烈或持续时间过长，伴有大量出血、发热等异常症状，应及时就医，以排除其他潜在的问题。每个产妇的身体恢复情况都不同，如果对宫缩的恢复有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。