冷水洗脸的好处包括：
1.收缩毛孔：冷水可以使脸部的毛细血管收缩，减少油脂分泌，从而达到收缩毛孔的效果。
2.提神醒脑：冷水洗脸可以刺激脸部的神经末梢，促进血液循环，从而起到提神醒脑的作用。
3.增强免疫力：冷水洗脸可以增强脸部皮肤的免疫力，减少皮肤过敏和感染的机会。
4.缓解疲劳：冷水洗脸可以促进新陈代谢，缓解疲劳，让人感到精神焕发。
需要注意的是，冷水洗脸虽然有很多好处，但也有一些禁忌人群。比如，患有高血压、心脏病等疾病的人不宜用冷水洗脸，因为冷水可能会刺激血管收缩，导致血压升高、心跳加快等不适症状。此外，过敏性皮肤的人也不宜用冷水洗脸，因为冷水可能会刺激皮肤，导致过敏反应加重。