眼皮跳医学上称为眼睑痉挛，是一种不明原因的、不自主的面神经支配区肌肉的痉挛和抽搐，一般可通过以下方法缓解。
一、按摩
1.用大拇指按揉眉头凹陷处的攒竹穴1分钟。
2.用食指按揉外眼角处的瞳子髎穴1分钟。
3.用食指和中指按揉眼下4厘米处的承泣穴1分钟。
二、热敷
用热毛巾或热水袋热敷眼部，每次15-20分钟，每天2-3次。
三、注意休息
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
四、调整心态
避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
五、其他
1.避免风吹、日晒等刺激。
2.少吃辛辣、油腻等刺激性食物。
眼睑痉挛的发生可能与面神经受到刺激或压迫有关，也可能与精神因素、眼部疾病等有关。按摩、热敷等方法可以缓解症状，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他疾病的可能。