根据你所描述的症状，医学上称之为“胆碱能性荨麻疹”。当身体受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。这类过敏反应除了无皮疹仅有针刺、剧痒感外，还可在躯干和肢体近端皮肤（腋、掌跖除外）出现红色的、2毫米左右的风团，这种风团是速来速去不留痕迹。轻型胆碱能性荨麻疹可发生在平常人青春期，一般在停止运动或平静以后，症状即可消退，故不易引起重视。整个过程可数月或数年不等，发作频繁者应及时去皮肤科诊治。经抗组胺药、抗乙酰胆碱的药物治疗，病情可减轻或缓解。
以下是一些关于胆碱能性荨麻疹的建议：
1.避免诱因：应保持身体凉爽，避免出汗，避免受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料等。
2.药物治疗：抗组胺药是治疗胆碱能性荨麻疹的首选药物，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状严重，或抗组胺药治疗效果不佳，可考虑使用免疫抑制剂或生物制剂。
3.光疗：对于病情顽固的患者，可考虑紫外线光疗。
4.中医治疗：中医认为胆碱能性荨麻疹与血热、血瘀等有关，可采用清热凉血、活血化瘀等方法进行治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，应在医生的建议下选择合适的治疗方案。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。