睡觉脑子不受控制想事，可能是以下原因导致的：
1.精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，或面临巨大的生活压力，可能导致大脑皮层兴奋，从而引起睡觉时脑子不受控制想事。
2.生物钟紊乱：经常熬夜、黑白颠倒，或睡前使用电子设备、剧烈运动等，可能导致生物钟紊乱，影响睡眠质量，使大脑在睡觉时仍处于兴奋状态，从而引起睡觉时脑子不受控制想事。
3.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中呼吸暂停或低通气，导致缺氧和二氧化碳潴留，可能引起大脑皮层兴奋，从而引起睡觉时脑子不受控制想事。
4.其他原因：某些神经系统疾病、药物副作用、酒精或药物滥用等，也可能导致睡觉时脑子不受控制想事。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免使用电子设备，可通过阅读、听轻音乐等方式放松身心；适当进行体育锻炼，但避免在睡前进行剧烈运动。
2.管理压力：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式，减轻精神压力；寻求家人和朋友的支持，也有助于缓解压力。
3.治疗疾病：如果是由于睡眠呼吸暂停综合征等疾病导致的，需要及时就医，进行相应的治疗。
4.调整药物：如果是由于药物副作用导致的，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
如果睡觉时脑子不受控制想事的情况持续存在，严重影响睡眠质量和日常生活，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。