睡觉脑子不受控制想事可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.睡眠障碍：如失眠、睡眠呼吸暂停综合征等，可能导致大脑在睡眠时仍然处于活跃状态，从而引起脑子不受控制地想事。
2.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素可能影响睡眠质量，导致大脑在睡觉时仍在处理这些情绪，从而产生杂念。
3.生活习惯：不良的生活习惯，如睡前使用电子设备、过度兴奋或疲劳、饮食不规律等，可能干扰睡眠，导致脑子不受控制地想事。
4.药物副作用：某些药物可能会影响睡眠，导致脑子不受控制地想事。
5.健康问题：某些健康问题，如神经系统疾病、内分泌失调等，可能导致睡眠问题和脑子不受控制地想事。
针对睡觉脑子不受控制想事的问题，可以采取以下措施：
1.改善睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创建一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，避免过度兴奋或疲劳。
2.管理心理压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻焦虑和抑郁情绪，有助于改善睡眠质量。
3.调整生活习惯：保持健康的饮食和适度的运动，避免在晚上摄入咖啡因和大量液体。
4.避免药物副作用：如果正在服用可能影响睡眠的药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
5.就医诊断：如果睡觉脑子不受控制想事的问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在治疗期间，患者可以适当食用一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶、燕麦等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，有助于提高睡眠质量和改善脑子不受控制想事的问题。