小孩胃胀气可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：小孩的饮食应该以易消化、清淡为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
2.注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食，同时要注意饮食的温度，不宜过冷或过热。
3.按摩腹部：家长可以用手掌轻轻按摩小孩的腹部，以促进肠胃蠕动，帮助排气。
4.适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀气，但要注意避免过度运动。
5.药物治疗：如果小孩的胃胀气症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如健胃消食片、吗丁啉等。
需要注意的是，如果小孩的胃胀气症状持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、腹痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。