乳腺癌手术后胳膊肿可能是由于腋窝淋巴结清扫、上肢静脉回流不畅等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解胳膊肿的方法：
1.抬高上肢：休息时，将上肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
2.适当运动：进行适量的上肢运动，如握拳、伸展、旋转等，可以帮助促进淋巴液和血液的循环，缓解肿胀。
3.穿戴压力袖套或绷带：使用专门设计的压力袖套或绷带，可以提供一定的压力，帮助减轻肿胀，并促进静脉回流。
4.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，以缓解肿胀和疼痛。
5.避免上肢过度负荷：避免长时间提重物或进行过度用力的上肢活动，以免加重肿胀。
6.治疗原发病：如果胳膊肿是由于其他疾病引起的，如上肢深静脉血栓等，需要针对原发病进行治疗。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
需要注意的是，如果胳膊肿持续不缓解或伴有疼痛、皮肤发红、发热等症状，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。同时，在进行任何治疗之前，最好先咨询医生的建议。