如果在肉里长了个硬疙瘩，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。它们可以在身体的任何部位形成，包括皮下组织。脂肪瘤通常是无痛的、缓慢生长的肿块，质地柔软，可以移动。
2.纤维瘤：纤维瘤是由纤维组织组成的良性肿瘤。它们也可以在身体的各个部位出现，通常是单发的、圆形或椭圆形的肿块。纤维瘤的质地较硬，通常不会移动。
3.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。
4.神经纤维瘤：这是一种常染色体显性遗传疾病，由基因突变引起。神经纤维瘤可以在皮肤和神经系统中形成肿瘤。皮肤神经纤维瘤通常表现为多发性的、柔软的肿块，可能伴有皮肤色素沉着或神经功能异常。
5.其他：还有一些其他情况也可能导致肉里长硬疙瘩，如肉瘤、淋巴瘤、转移瘤等。这些情况通常需要进一步的检查和诊断来确定。
如果发现肉里长了硬疙瘩，以下是一些建议：
1.就医：及时咨询医生或皮肤科医生。他们可以进行详细的身体检查，并根据具体情况安排进一步的检查，如超声、CT、MRI等，以确定硬疙瘩的性质和原因。
2.不自行处理：不要自行挤压、切割或尝试去除硬疙瘩。这样可能会导致感染或其他并发症。
3.注意观察：密切观察硬疙瘩的大小、形状、颜色、症状等变化。如果硬疙瘩迅速增大、疼痛、出血或出现其他异常症状，应及时就医。
4.遵循医生建议：医生可能会根据检查结果给出相应的建议。这可能包括定期观察、手术切除、进一步检查或其他治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如儿童、孕妇、免疫系统较弱的人或有其他健康问题的人，肉里长硬疙瘩可能需要更加密切的关注和专业的评估。
总之，如果发现肉里长了硬疙瘩，应及时就医，以便进行准确的诊断和适当的治疗。早期诊断和治疗可以提高治疗效果和预后。