女人后腰疼腰酸腰胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理期不适：这是一种常见的情况，由于生理期时女性体内激素水平的变化，可能会导致腰部不适。建议使用热敷或按摩来缓解疼痛，同时注意休息和保暖。
2.盆腔炎：盆腔炎是女性常见的疾病，炎症可刺激腰部神经而引起腰痛。常伴有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，劳累、性交后及月经前后加剧。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉劳损。建议适当休息，进行腰部伸展运动，避免长时间弯腰或久坐。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，根据医生的建议进行治疗。
5.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、肾脓肿等，也可能引起腰部疼痛。同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿液检查和治疗。
6.其他妇科疾病：如子宫肌瘤、子宫颈癌等，也可能引起腰部不适。建议定期进行妇科检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，如果腰部疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他异常症状，如发热、尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、适度的运动、合理的饮食和休息也有助于预防腰部不适的发生。