黄疸是一种由于血清中胆红素升高致使皮肤、黏膜和巩膜发黄的症状和体征。如果是新生儿，黄疸是一种正常的生理现象，会自行消退。但如果是成年人出现黄疸，可能是由于肝炎、胆囊炎、胆石症等疾病引起的，需要及时就医，明确病因，并进行针对性的治疗。以下是一些退黄疸的方法：
1.治疗原发病：如果黄疸是由于肝炎、胆囊炎、胆石症等疾病引起的，需要积极治疗原发病，如使用抗病毒药物、抗生素、手术等方法。
2.药物治疗：可以使用一些药物来退黄疸，如茵栀黄口服液、熊去氧胆酸胶囊等。这些药物可以促进胆红素的代谢和排泄，从而减轻黄疸症状。
3.光照治疗：如果黄疸比较严重，可以使用光照治疗，即蓝光照射。这种方法可以降低胆红素的水平，减轻黄疸症状。
4.饮食调整：在治疗黄疸的同时，还需要注意饮食调整。可以多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等，这些食物可以抗氧化，有助于减轻黄疸症状。
5.休息：在治疗黄疸期间，需要注意休息，避免过度劳累和熬夜。保持充足的睡眠，有助于身体的恢复。
总之，退黄疸的方法有很多种，需要根据具体情况选择合适的方法。如果黄疸症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间，需要注意饮食调整、休息和个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于身体的恢复。