根据你的需求，这篇文章的答案如下：
主需求：一天不洗头发就会发油。
核心关键词：头发发油；清洁；头皮健康；生活习惯；洗发水选择。
以下是对每个核心关键词的具体分析：
1.头发发油：头发发油是指头皮分泌的油脂过多，导致头发看起来油腻、无光。这可能是由于头皮油脂腺分泌旺盛、生活习惯不良、饮食不健康等原因引起的。
2.清洁：保持头发清洁是解决头发发油问题的关键。定期洗头可以去除头皮上的污垢和油脂，保持头皮清爽。但是，过度清洁也可能导致头皮干燥，进而刺激油脂分泌，因此需要找到适合自己的洗头频率。
3.头皮健康：头皮健康与头发发油密切相关。保持头皮清洁、避免过度刺激、使用适合头皮类型的洗发水等都有助于维护头皮健康。此外，一些头皮问题，如头皮屑、瘙痒等，也可能导致头发发油，需要及时治疗。
4.生活习惯：生活习惯也会影响头发发油情况。例如，压力过大、睡眠不足、饮食不均衡等都可能导致头皮油脂分泌异常。因此，保持良好的生活习惯对于改善头发发油问题非常重要。
5.洗发水选择：选择适合自己头皮类型和头发需求的洗发水也是解决头发发油问题的重要步骤。一些洗发水可能含有刺激性成分或不适合你的头皮类型，因此需要仔细选择。此外，使用护发素时应注意避免接触头皮，以免加重头发发油问题。
针对以上内容，我还想做一些延伸和补充：
对于头发容易发油的人来说，可以选择具有控油、清洁功效的洗发水，并适当减少洗头的频率。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康等，也有助于改善头发发油问题。
如果头发发油问题较为严重，或者伴有头皮屑、瘙痒等症状，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。医生可能会根据具体情况给出更具针对性的治疗建议。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在选择洗发水和治疗方法时需要更加谨慎，应遵循医生的建议。
总之，头发发油虽然不是什么严重的健康问题，但也会影响个人形象和心情。通过了解头发发油的原因和解决方法，可以帮助我们更好地护理头发，保持头皮健康。