嗓子哑了说不出话可能是用嗓过度、感染、过敏等原因引起的。以下是一些快速恢复的方法：
1.休息：减少用嗓，尤其是避免大声说话或长时间说话。让嗓子得到充分的休息。
2.补充水分：保持身体水分充足，多喝水或温水，可以缓解嗓子的疼痛和干燥。
3.避免刺激物：避免吸烟、暴露在烟雾环境中，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些物质可能会刺激嗓子。
4.盐水漱口：用温盐水漱口，可以缓解喉咙疼痛，减轻炎症。
5.药物治疗：可以使用一些含片、喷雾剂或口服药物来缓解嗓子疼痛和炎症，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.蒸汽吸入：可以用蒸汽吸入的方法来缓解嗓子的不适，如使用加湿器、热水澡等。
7.就医治疗：如果嗓子哑了说不出话的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解嗓子哑了说不出话的症状，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保护嗓子，避免过度用嗓，保持良好的生活习惯和饮食习惯。