青果的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.清热解毒：青果能有效清除体内热毒，对于缓解因上火引起的目赤肿痛、咳嗽痰稠等症状有一定帮助。
2.利咽化痰：青果具有利咽化痰的功效，能辅助治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等病症。
3.开胃消食：青果中含有丰富的酸性成分，能刺激消化液分泌，有助于改善食欲不振、消化不良等问题。
4.促进代谢：青果中的营养成分有助于促进身体的新陈代谢，维持身体正常的生理功能。
5.保护心血管：青果中的榄香烯、不饱和脂肪酸等成分，对保护心血管健康有一定益处。
需要注意的是，青果虽好，但也并非人人皆宜。以下是一些相关的注意事项：
1.副作用/食用禁忌：青果性凉，脾胃虚寒者及大便秘结者应慎食。
2.禁忌人群：孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下食用。
3.风险提示：青果不能与辛辣、油腻食物同食，以免影响其功效。此外，青果的食用量应适量，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
总之，青果具有多种功效与作用，但在食用时需注意适量，并根据自身情况选择合适的食用方法。如有身体不适，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。