嘴里起了个泡，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的处理方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激泡处。使用温和的漱口水漱口，有助于保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，以免加重疼痛和刺激。选择温和、柔软的食物，如煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉等。
3.局部冷敷或热敷：如果泡是由于咬伤或创伤引起，可以在初期使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。如果泡已经形成，可以使用热敷来促进血液循环，加速愈合。每次敷15-20分钟，每天数次。
4.使用药物：可以使用一些口腔药物来缓解疼痛和促进愈合。例如，可以使用含有利多卡因的口腔贴片或凝胶来减轻疼痛，使用口腔溃疡贴片或喷雾剂来促进愈合。如果泡较大或症状严重，也可以口服一些消炎药或止痛药。
5.注意休息：确保充足的睡眠和休息，有助于提高身体的免疫力，促进愈合。
6.就医咨询：如果泡持续不愈、疼痛加剧、伴有发热或其他不适症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给出更具体的治疗建议。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于一些特定人群，如孕妇、儿童、免疫系统较弱的人群或有其他健康问题的人群，在处理嘴里起泡时应特别谨慎，最好在医生的指导下进行治疗。