痘痘不可以人为排出。
痘痘是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病，通常与痤疮丙酸杆菌感染、毛囊皮脂腺导管角化异常、雄激素水平及皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺内痤疮丙酸杆菌等微生物增殖、炎症反应等有关。如果用手挤压痘痘，可能会导致炎症扩散，留下疤痕。如果痘痘比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些治疗痘痘的方法：
1.外用药物：可以使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物治疗痘痘。
2.口服药物：如果痘痘比较严重，可以口服抗生素、异维A酸等药物治疗。
3.光疗：红蓝光照射可以改善痘痘的症状。
4.化学剥脱：使用果酸、水杨酸等化学剥脱剂可以促进痘痘的消退。
5.痤疮治疗：对于严重的痘痘，可以采用痤疮治疗，如光动力疗法、激光治疗等。
此外，在日常生活中，还需要注意以下几点：
1.保持皮肤清洁：使用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等食物，多吃蔬菜水果。
3.避免熬夜：保持充足的睡眠。
4.减少压力：保持良好的心态。