手类风湿关节疼可能是类风湿关节炎导致的，也可能是其他原因引起的。以下是一些可能有用的建议：
1.就医检查：如果手类风湿关节疼的症状持续时间较长或较为严重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：医生可能会根据患者的具体情况开具药物，如非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等，以缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸、牵引等，可以帮助缓解疼痛、改善关节活动度和减轻炎症。
4.运动治疗：适当的运动可以增强手部肌肉力量，改善关节灵活性和稳定性。医生可能会根据患者的具体情况制定个性化的运动方案。
5.注意保暖：手部保暖可以减轻疼痛和炎症，建议在寒冷天气或使用冷水时佩戴手套。
6.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、减少手部过度使用等，有助于缓解症状。
7.心理调适：手类风湿关节疼可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。建议患者积极调整心态，寻求家人和朋友的支持，也可以考虑咨询心理医生。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据患者的具体情况制定。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，按时服药、定期复查，并注意生活中的细节，以促进病情的恢复。