类风湿踝关节疼的解决方法如下：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
抗风湿药：如甲氨蝶呤、来氟米特等，适用于病情较严重的患者。
生物制剂：如肿瘤坏死因子-α拮抗剂等，可快速缓解症状。
2.物理治疗：
热敷：可缓解疼痛和肌肉紧张。
冷敷：可减轻肿胀和疼痛。
按摩：可促进血液循环，缓解疼痛。
运动治疗：适当的运动可增强关节的灵活性和稳定性。
3.手术治疗：
滑膜切除术：适用于滑膜增生明显的患者。
关节融合术：适用于严重畸形或功能丧失的患者。
4.生活方式调整：
保持良好的姿势：避免长时间站立或行走，尽量坐或卧位时抬高患肢。
控制体重：过重会增加关节负担，导致疼痛加重。
注意保暖：避免关节受寒，尤其是在潮湿、寒冷的环境中。
避免过度劳累：避免长时间行走、跑步等剧烈运动。
5.中医治疗：
中药治疗：可口服或外用中药，如活血化瘀、消肿止痛的中药。
针灸：可缓解疼痛，促进血液循环。
推拿按摩：可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，患者应注意休息，避免劳累和受寒，保持良好的心态，积极配合治疗。