大姨妈即月经，是女性生殖系统的周期性生理现象。主要是由于子宫内膜在卵巢分泌的雌激素和孕激素作用下，发生周期性的增殖、分泌、脱落而形成。子宫内膜增厚到一定程度后，失去激素支持就会脱落，伴随出血，形成月经。
月经周期的分期及特点
- 增生期：月经周期第5 - 14天，在雌激素作用下，子宫内膜基底层细胞开始增生，内膜逐渐增厚，血管和腺体也随之生长，但此时还未排卵。
- 分泌期：月经周期第15 - 28天，排卵后，黄体分泌孕激素和雌激素，子宫内膜进一步增厚，腺体分泌增加，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体萎缩。
- 月经期：月经周期第1 - 4天，黄体萎缩后，雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜脱落、出血，即月经来潮。
月经周期的个体差异
不同女性月经周期长短有所不同，一般在21 - 35天范围内波动都属正常。同时，月经量也有差异，正常月经量约为20 - 60毫升，若少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。
影响月经的因素
- 生活方式：长期熬夜、过度节食等不良生活方式可能影响内分泌，导致月经紊乱。比如长期熬夜会干扰激素分泌的节律，使月经周期改变。
- 年龄因素：青春期女性下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能尚未完全成熟，月经可能不规律；围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，也会出现月经周期紊乱、经量变化等情况。
- 疾病因素：一些妇科疾病如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等会影响月经；内分泌疾病如甲状腺功能异常也可能导致月经失调。
月经期间的注意事项
- 女性自身：月经期间要注意保暖，避免受寒，因为寒冷刺激可能引起子宫痉挛，导致痛经。同时要保持外阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
- 特殊人群：青春期女性月经期间要注意保持良好的生活习惯，保证充足睡眠和合理饮食；围绝经期女性若出现月经异常且伴有其他不适，如严重潮热、盗汗等，需及时就医检查。